TREINAR A CRIATIVIDADE

A criatividade treina-se! Sem ela, nada de novo acontece, tendemos à monotonia, à repetição. Felizmente, é possível desenvolvê-la através de exercícios simples. Flexibilidade, desapego dos processos mentais costumeiros, ousadia, abstração mental, liberdade emocional e fazer cessar a crítica são algumas das condições psicológicas facilitadoras da criatividade. Banheira, cama e autocarro são três dos sítios onde as ideias mais surgem repentinamente e não é por acaso. Nestes contextos, desligamos do problema que queremos resolver e descontraímos. Ao nível cerebral, libertamos dopamina e relaxamos partes do córtex pré-frontal responsáveis pelo pensamento lógico e executivo. Há muitos estudos a sugerir que a criatividade pode ser treinada através de exercícios que ajudam a desenvolver condições psicológicas que facilitam o seu aparecimento. Aqueles que julgamos mais criativos são simplesmente pessoas que treinam mais esta capacidade, e podemos aprender com elas...

Deixo-vos aqui uns pequenos exercícios para exercitar a criatividade. Destinam-se a praticar a flexibilidade mental e a estimular a ousadia e liberdade emocional. Espero que gostem!

// Responda a perguntas estranhas.
 
> O que aconteceria se de repente todos os sapatos do mundo desaparecessem?

> O que fazia se fosse invisível?

> O que fazia de pudesse viajar instantaneamente para qualquer lugar?

> Imagine que se transforma numa baleia: como vai sentir-se? Quais as vantagens e desvantagens?

> Se inventasse uma nova versão da história da gata borralheira, como seria?

// Imagine-se na pele de personagens.

> Se fosse uma bruxa, que tipo de bruxa era e o que fazia?

> E se fosse um guerreiro?

> E um monge?

> E um demónio?

> E um sem-abrigo?

// Encontre soluções para problemas invulgares.

> Os seus pés cresceram 20 centímetros: como vai tirar partido disso e quais serão os inconvenientes?

> Ofereceram-lhe um fato especial que lhe permite voar a velocidades muito grandes (até 500km/hora). Como tirar partido disso e quais os problemas? Lembre-se que a Força Aérea pode não gostar da ideia, travar no ar pode ser difícil. Por outro lado, ir para o emprego pode ficar bem mais fácil e divertido...

// Imagine coisas diferentes.

> Um gambuzino

> Um animal voador bizarro

> Um novo tipo de nave espacial

* Exercício criado pelo psicólogo e psicoterapeuta Vítor Rodrigues.