O AÇUCAR

Sintomas que podem indicar uma dependência excessiva de açúcar:

1. Sentir necessidade de comer a cada duas horas.

2. Uma falha de concentração a meio da manhã.

3. Ter uma quebra de produtividade à tarde.

4. Sentir fome / irritabilidade entre refeições.

5. Sentir tremores ou ficar "tonto".

6. Sentir uma enorme subida de energia ou da fadiga depois da refeição.

7. Valer-se demasiado da cafeína e do açúcar para "aguentar o ritmo".

8. Desejar doces e snacks entre refeições.

9. Sentir-se "tonto" se se atrasar para uma refeição.